Muchas mujeres pueden continuar trabajando durante el embarazo pero debes cuidar algunos aspectos:
· Tiempo de reposo
Si tu trabajo te exige mucho tiempo de reposo en una silla, puedes apoyar los pies en una altura que te resulte cómoda y camina cada hora.
· Ámbitos tranquilos
Controla las irritaciones y aléjate de los ruidos excesivos, crea un ámbito tranquilo en tu oficina.
· Caminata luego del almuerzo
Luego del almuerzo aprovecha para hacer una caminata de 10 minutos y tomar aire fresco.
· Transporte público
A la hora de volver a casa, si viajas en transporte público, busca siempre un asiento y si no lo encuentras no temas pedirlo.
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